Przejdź do treści

MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy to rodzaj masażu terapeutycznego, który jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, w szczególności dla sportowców.

Jak wygląda masaż sportowy?

Masaż ten skupia się na manipulowaniu mięśniami, ścięgnami i stawami w celu poprawy elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu, zmniejszenia bólu i zapobiegania urazom.

Wskazania do masażu sportowego obejmują:

  • przygotowanie mięśni do wysiłku fizycznego,
  • poprawa elastyczności mięśni i stawów,
  • zwiększenie zakresu ruchu,
  • leczenie urazów sportowych, takich jak stłuczenia, skręcenia, nadwyrężenia mięśni, naderwania ścięgien lub naderwania mięśni,
  • poprawa krążenia krwi i limfy,
  • redukcja napięcia mięśniowego i bólu,
  • zmniejszenie ryzyka przeciążenia mięśni i zapobieganie kontuzjom.