MASAŻ SPORTOWY
Masaż sportowy to rodzaj masażu terapeutycznego, który jest przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, w szczególności dla sportowców.
Jak wygląda masaż sportowy?
Masaż ten skupia się na manipulowaniu mięśniami, ścięgnami i stawami w celu poprawy elastyczności, zwiększenia zakresu ruchu, zmniejszenia bólu i zapobiegania urazom.
Wskazania do masażu sportowego obejmują:
- przygotowanie mięśni do wysiłku fizycznego,
- poprawa elastyczności mięśni i stawów,
- zwiększenie zakresu ruchu,
- leczenie urazów sportowych, takich jak stłuczenia, skręcenia, nadwyrężenia mięśni, naderwania ścięgien lub naderwania mięśni,
- poprawa krążenia krwi i limfy,
- redukcja napięcia mięśniowego i bólu,
- zmniejszenie ryzyka przeciążenia mięśni i zapobieganie kontuzjom.